14 lat

Tak jakby wracał z formą do lat swojej świetności. Aż nie chce się wierzyć, że to aktualne. Dla mnie i wielu kolegów taka sylwetka Roberta jest najlepsza, ale na zawodową scenę będzie za mały. Może jest w stanie przygotować wycięcie z pogranicza śmierci i tym zaszokować konkurencję. Zmieniony przez - SKWARA w dniu 2012-07-14 07:13:12

[...] Jedyny wymagany dokument to brytyjska licencja. Robisz to na miejscu - 4 dni , egzamin i potem z 2 miesiące czekania na plastikową kartę. Musisz udokumentować ostatnie 10 lat nauki/pracy. trudne dla polaków, bo trzeba tłumaczyć dokumenty. Moja firma załatwiła to sama - ja im tylko wysłałem oryginały po polsku, ale bywa różnie. Potrzebne im to [...]

[...] zwykle ucierpieli. Myślałeś, że co się stanie kiedy uderzę kogoś w tych cztero-uncjowych rękawicach? Byli znokautowani. Czy myślisz, że fani MMA nie doceniają twoich wielu lat doświadczeń w sportach walki? Czuję, że nikt mnie nie docenia. W MMA jest tak wiele rodzajów walki i ludzie myślą, że nie jestem na to gotowy. Ale ja naprawdę nie mogę [...]

ja czekałem z tym do 21 lat chociaż kusiło mnie dużo wcześniej, dzisiaj jestem bardzo zadowolony że jednak zaczekałem, ćwicz sobie ziomus na sucho, koks jest dla dorosłych ludzi moja rada: zrób tak jak ja, doczekaj do 21 lat i wtedy koksuj ile wlezie masz jeszcze czas i pamiętaj że im później zaczniesz tym lepiej, Twoje ziomy co teraz sie [...]

zostaw go on ma 12 lat i nie wie jeszcze czy jest chlopcem, czy dziewczynka karma2030

Dzisiejszy power klatka lekko, plecy i biceps KLatka: a) wyciskanie sztangi na prostej 100x5x3 serie - wolne opuszczanie dynamit do góry Plecy: a) podciąganie na drążku podchwytem 4+4, 4+4, 4+4 b) sztnaga w opadzie nachwyt 85x10, 95x10 -------------------- podchwyt 105x8, 105x10 c) wiosłowanie pół sztangą jednorącz 30x10, 40x10, 40x10 - nowość d) [...]

[...] kilka słów wyjaśnienia: - światło na siłowni było i to w miarę dobre tylko aparat jest z epoki kamienia łupanego - po pierwszym filmiku widziałem , że nic prawie nie widać dlatego zrobiłem zdjęcie założonego ciężaru aby potwierdzić ile wycisnąłem - Bartek i Paweł mogą potwierdzić , że faktycznie tyle było. Wszystko przewidziałem tylko nie [...]

[...] Rion - dzięki, wieczorem Helssing wstawi krótki filmik gdzie będzie cały kunszt Wodyn - no czasami się mierzę i jest wszędzie na plus... łapka, klatka, nie wiem jak w barkach bo miara już kilka lat temu się skończyła i brzuch również na plus ale co tam Zmieniłem zdjęcie w profilu tylko nie wiedzieć czemu nie zmienia [...]

Wiem jak to jest bo mój ojciec sam odszedł 3 lata temu. Nie będę ci współczuł bo każdy będzie ci to powtarzać chociaż sam tego nie przeżył. Wuchta musisz się jakoś trzymać dobrze że teraz niż w wieku 14-15 lat kiedy potrzebowałeś ojca jak dorastałeś. Niech spoczywa w pokoju

[...] Miałem również z MLO ale dwie pierwsze są bdb. Białka - o kurde może czego nie jadłem MOja baza suplementacji polecam system protein 80 z olimpa. Cena, jakość sprawdzona od lat. Biogenix pro longatum tu nie mylić Ostatnio pyszne białeczko piję z ultimate isocool. Rewelka i do tego smak zielonego jabłuszka. Trec - night protein - smaczny [...]

oki, po imieniu Darek?? Pdaje to co poleciles: wiek :)) 26 lat wagę - tylko nie zaniżaj :)) 60 - 62 - zalezy kiedy wzrost 166 jak czesto trenujesz trenuje wg schematu: 1. nogi + brzuch 2 klatka + barki + tric 3. przerwa 4. grzbiet + bic + brzuch 5. delikatnie nogi + brzuch 6. aeroby same 7. nogi + brzuch itd..... po kazdym treningu godzina [...]

[...] wynika, że osoby z innymi grupami krwi wydzielają mniej kortyzolu podczas treningu. Dokładnie tak. To wynika z przystosowań genetycznych, sięgających kilkudziesięciu tysięcy lat. Naukowcy badający grupy krwi już dawno zauważyli, że w populacjach mieszkających w różnych strefach klimatycznych lub na różnych kontynentach przeważają inne grupy krwi. [...]

Na najbliższe kilka lat mam wystarczająco hhe Dziś robiłem ostatni cykl, i przerwa ponad tydzień a od września ogień hehe

[...] Jeśli uznamy judo za pierwszy nowoczesny styl sportowy (choć bynajmniej "tylko sportem" w tamtych czasach nie było)- to warto nadmienić, że jeszcze 30-40 lat po jego powstaniu dość powszechne w Japonii były wyzwania do walki bez reguł, z użyciem broni włącznie. I wszyscy wówczas trenujący, niezależnie od stylu, z takim [...]

[...] Mistrza Leung Tinga jest także Pan Marek Mikulski (3 st. mistrzowski), który zajął się propagowaniem tego stylu w Polsce. Pierwszy raz swój kontakt z Kung-Fu miał w połowie lat osiemdziesiątych w powstających jak grzyby po deszczu klubach. Jednak za przełom uważa naukę stylu WT, którą rozpoczął dopiero pod opieką swojego mistrza Si- fu Norberta [...]

[...] zweryfikowaly wiele mitow. W pewnym momencie az przykro mi bylo patrzec, jak wielki mistrz roznych styli kung fu (czarne pasy w ok 10 stylach), ktory poswiecil temu 40!!! lat swojego zycia nie mial po prostu nic do powiedzenia z mniejszymi od siebie grapplerami... Nie zmienia to jednak faktu, ze pozostane przy stylach uderzanych, bo akurat to [...]

[...] yebie wazne zeby strzelal gole,co ty wawel pierdzisz ze nasi na papiery czekaja na wschodzie? jak udowodni ze ma polksie korzenie to dostaje sie szybko tylko jak ktos 60 lat byl ruskiem a nagle sobie przypomnial ze jest polakiem to inna sprawa,dlataego to tyle trwa zeby to sprawdzic z tym rogerem to sie szybko odbylo bo na bank nie byl [...]

Stare to jak choooj chyba sprzed 5 lat. Dobry z Ciebie archeolog

KRÓTKIE PODSUMOWANIE PIERWSZYCH CZTERECH TYGODNI KONKURSU 1. Wymiary Wzrost: 154cm bz 1. Talia: 68.5 (-1.5 cm) 2. Biodra: 89 (-2cm) 3. Udo: 54 (-1cm) 4. Klatka pod biustem: 77 (-1.5) 5. Klatka nad biustem (pachy): 87 (-1.5) 6.Biceps: 27 (-) 7.Brzuch: 72.5 (-1.5) 8.Łydka: 32.5 (-) 9.Waga: 53.5 (-1.3kg) 2. Dieta Cztery tygodnie diety za mną. W [...]

moge i 14, dzisiaj mija mi z panna (14.10) iles tam miesiecy, a za miesiac 5 LAT